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Jet lag da ora legale, ecco come ripartire alla grande

Il cambio dell’ora porta alcuni disagi e disturbi del sonno, ma il malessere si può combattere facilmente.

Lo scorso fine settimana, nella notte tra il 25 e il 26 Marzo, è tornata l’ora legale: è stato necessario spostare le lancette dei nostri orologi avanti di un’ora e abbiamo, di fatto, perso un'ora di sonno. I lati positivi sono tanti, a partire dal risparmio sulla bolletta, passando per il buonumore che deriva dall’avere giornate più lunghe e con più sole, ideali per fare qualche passeggiata in più. Ci sono però delle conseguenze negative che ci influenzano soprattutto nei giorni che seguono lo spostamento in avanti delle lancette. Le sensazioni sono simili a quelle di un “jet lag” da fuso orario, ed anche se passano in pochi giorni, è bene capire quali sono i modi migliori per superarle adeguatamente.

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