Pisolino da caffè

Il caffè: utile per dare energia ma anche per dormire.

Pisolino da caffè

Il caffè: utile per dare energia ma anche per dormire.

Hai sonno? Bevi il caffè.
Ti senti stanco? Prendi una tazzina di caffè.
Da sempre il caffè è noto per le sue proprietà stimolanti e aiuta duranti i momenti di stanchezza, ma nonostante queste, il caffè sembrerebbe utile per facilitare il sonno. Secondo uno studio condotto dagli scienziati della Loughborough, preso prima di un sonnellino, rende la pausa più rilassante e al risveglio si è molto più energici. A spiegarlo è l'adenosina, un composto chimico che induce il sonno profondo. La caffeina inibisce l'adenosina, ma per sentire gli effetti sul fisico ci vogliono 20 minuti. L'intera ricerca viene raccontata su mmn, ma riassumendo: se ci si addormenta subito dopo aver preso il caffè, al risveglio si sentirà subito l'effetto stimolante.

 

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