Oggi è il blue monday, il giorno più triste dell'anno.

Per combatterlo, alcuni consigli e una playlist ad hoc

Tristezza e depressione: il blue monday

Per combatterlo, alcuni consigli e una playlist ad hoc

È conosciuto nel mondo anglosassone come il giorno più triste dell'anno, ricorre ogni terzo lunedì di gennaio (quest'anno è il 19) e viene definito "blue monday".

Pare sia nato come spunto per una campagna pubblicitaria di un’agenzia di viaggi, ma potrebbe essere confermato da un'equazione matematica: secondo lo psicologo inglese Cliff Arnall (dottore presso l'Università di Cardiff) che studiò il fenomeno dieci anni fa, la combinazione di condizioni metereologiche poco favorevoli, calo di motivazione, feste natalizie terminate e ripresa lavorativa sono tra le cause principali della tristezza e del senso di depressione spesso provati in questa giornata.

Per sconfiggere la tristezza provocata dal blue monday sono state suggerite alcune soluzioni che parrebbero avere un effetto benefico sulla psiche: utilizzare colori brillanti per vestirsi, fare esercizio fisico, essere socievoli ed evitare la caffeina. Se questa mattina avete fatto particolarmente fatica a svegliarvi e ad affrontare il mondo fuori dal piumone, sappiate dunque che non siete gli unici.

E c'è anche una buona notizia: gli stessi teorici del blue monday hanno calcolato anche qual è il giorno più felice dell'anno: tra il 21 e il 24 giugno. Per tirar su il morale, ecco poi una playlist all'insegna del buonumore.

Pharrell Williams - Happy

 Pharrell Williams - Happy Play

Beatles- Here comes the sun

Simona Molinari e Peter Cincotti - La felicità

Simona Molinari - La felicità ft Peter Cincotti (videoclip) - Sanremo 2013 Play

Negrita - Che rumore la felicità

Negrita - Che Rumore Fa La Felicità ? Play

Jovanotti - Penso positivo 

Penso Positivo - Lorenzo Jovanotti Cherubini Play

Don't worry be happy - Bobby McFerrin?

Bobby McFerrin - Don't Worry Be Happy Play

Vasco - La compagnia (di Battisti)

Vasco Rossi - La compagnia Play

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