Tutto News

La corsa produce un effetto simile all’assunzione di droghe

Scatena infatti nel corpo la produzione di endorfine e senza effetti collaterali negativi. Dunque allacciatevi le scarpe e… pronti a correre!

Running

Sembra che alcuni runner lo facciano per passione, altri per l’effetto positivo che la corsa dona a cervello e psiche. Il senso di calma e benessere che anche solo venti minuti di jogging possono regalare sembra essere uno dei motivi che spingono sempre più persone ad allacciarsi le scarpe e infilarsi una tuta.

Ecco spiegata la ragione per cui un nutrito gruppo di persone nel mondo sviluppano una vera e propria dipendenza dalla corsa. Tra tutte le dipendenze è di certo la più salutare e la miglior scelta per sentirsi in pace con il mondo e sorridenti. La scienza ha infatti provato che il costante esercizio aerobico, come il running, produce sostanze simili a quelle degli stupefacenti, sia durante che dopo l’allenamento.

Da uno studio del 2008 pubblicato sul sito della National Library of Medicine  è emerso che durante la corsa si sviluppano nel cervello sostanze naturali simili a quelle contenute nell’oppio e nella marijuana: le endorfine. Da qui, l’euforia del post-running. Gli endocannabinoidi (contenuti anche nella cannabis) sono rilasciati dal nostro corpo durante lo sforzo e, a differenza delle endorfine create da particolari neuroni, possono essere prodotti da qualsiasi cellula.

Una sensazione tipica del sentirsi su di giri a causa dell’assunzione di droghe si ottiene dunque anche dal jogging. Una buona notizia che potrebbe indurre a smettere con le dipendenze.

In aggiunta, il dottor David Sack, psichiatra e fondatore di un network di centri di recupero, scrisse ad Ottobre del 2013 sull’Huffington Post che abbiamo anche bisogno di correre almeno trenta minuti al giorno: le endorfine sono essenziali per combattere i problemi psicologici e il malessere e si sviluppano anche durante la pratica sportiva. Similmente lavorano gli endocannabinoidi, ottimi per combattere lo stress e migliorare la salute e l’equilibrio psicofisico. Dunque, allenarsi è necessario…

In evidenza

VIDEO

WEB RADIO

105 Story
 
MUSIC STAR Jovanotti
 
Radio Festival
 
MUSIC STAR Pino Daniele
 
MUSIC STAR Prince
 
MUSIC STAR Zucchero
 
105 Dance 90
 
105 InDaKlubb
 
MUSIC STAR Coldplay
 
MUSIC STAR Elisa
 
Webradio 105 Rap Italia
 
105 Hits
 
XMas Radio
 
MUSIC STAR Tiziano Ferro
 
MUSIC STAR Vasco
 
105 HipHop & RnB
 
105 2k & More!
 
Radio Bau & Co
 
105 Classics
 
105 Miami
 
MUSIC STAR Ligabue
 
Zoo Radio
 

Podcast tutti

Playlist tutte