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La corsa produce un effetto simile all’assunzione di droghe

Scatena infatti nel corpo la produzione di endorfine e senza effetti collaterali negativi. Dunque allacciatevi le scarpe e… pronti a correre!

Running

Sembra che alcuni runner lo facciano per passione, altri per l’effetto positivo che la corsa dona a cervello e psiche. Il senso di calma e benessere che anche solo venti minuti di jogging possono regalare sembra essere uno dei motivi che spingono sempre più persone ad allacciarsi le scarpe e infilarsi una tuta.

Ecco spiegata la ragione per cui un nutrito gruppo di persone nel mondo sviluppano una vera e propria dipendenza dalla corsa. Tra tutte le dipendenze è di certo la più salutare e la miglior scelta per sentirsi in pace con il mondo e sorridenti. La scienza ha infatti provato che il costante esercizio aerobico, come il running, produce sostanze simili a quelle degli stupefacenti, sia durante che dopo l’allenamento.

Da uno studio del 2008 pubblicato sul sito della National Library of Medicine  è emerso che durante la corsa si sviluppano nel cervello sostanze naturali simili a quelle contenute nell’oppio e nella marijuana: le endorfine. Da qui, l’euforia del post-running. Gli endocannabinoidi (contenuti anche nella cannabis) sono rilasciati dal nostro corpo durante lo sforzo e, a differenza delle endorfine create da particolari neuroni, possono essere prodotti da qualsiasi cellula.

Una sensazione tipica del sentirsi su di giri a causa dell’assunzione di droghe si ottiene dunque anche dal jogging. Una buona notizia che potrebbe indurre a smettere con le dipendenze.

In aggiunta, il dottor David Sack, psichiatra e fondatore di un network di centri di recupero, scrisse ad Ottobre del 2013 sull’Huffington Post che abbiamo anche bisogno di correre almeno trenta minuti al giorno: le endorfine sono essenziali per combattere i problemi psicologici e il malessere e si sviluppano anche durante la pratica sportiva. Similmente lavorano gli endocannabinoidi, ottimi per combattere lo stress e migliorare la salute e l’equilibrio psicofisico. Dunque, allenarsi è necessario…

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