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L’elisir per dimagrire che hai già nella dispensa

Le insospettabili virtù dell’aceto di mele. Se non ce l’hai, la prossima volta ricordati di aggiungerlo alla lista della spesa.

L’elisir per dimagrire che hai già nella dispensa

Magnesio, calcio, ferro, vitamine E, A, P: e, se vitamine e minerali non sono abbastanza, vi diamo altri quattro motivi per avere sempre in casa l’aceto di mele. Tutto qui? Sì, è semplice. E i benefici di questo alimento sono ancora poco noti.

Ecco perché dovreste comprarlo se ancora non lo avete a casa.

1. Aiuta a perdere peso, perché attenua il senso di fame riducendo i tempi di svuotamento dello stomaco e abbassa l’indice glicemico di alcuni cibi ricchi di carboidrati (provatene mezzo cucchiaino sulla pasta o nel condimento della pasta: non si sente nemmeno).

2. Migliora la digestione grazie alla pectina che contiene: la sostanza aiuta infatti a sbloccare una digestione lenta. Se soffrite spesso di questo disturbo provate a iniziare almeno un pasto con un mix di fibre e pectina. Ovvero con insalata verde condita con aceto di mele.

3. Migliora i livelli di energia e di attenzione, secondo alcuni studi addirittura più della caffeina. Provate a sostituire una delle vostre tazzine giornaliere con un bicchiere d’acqua e mezzo cucchiaino di aceto di mele.

4. Migliora le difese immunitarie, grazie all’alto contenuto di vitamine e minerali. Se invece siete malati, non c’è niente di meglio che un drink composto da aceto di mele caldo, limone e miele per rimettervi in sesto in brevissimo tempo, perché regala al corpo i minerali extra di cui ha bisogno.

Aggiungere l’aceto ai nostri piatti o utilizzarlo come condimento non è un grande sforzo, quindi perché non favorirlo introducendolo nella dieta di tutti i giorni? Nulla è miracoloso, ma l’aceto di mele vi aiuterà comunque a migliorare le vostre abitudini introducendone una più sana. Minimo sforzo, massima resa.

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