Ecco perché per alcuni è impossibile ricordare i propri sogni

Per ricordare i sogni è necessario svegliarsi più volte durante la notte.

Ecco perché per alcuni è impossibile ricordare i propri sogni

«Cosa hai sognato questa notte?»

«Nulla.»

«Impossibile, tutti sognano!»

Quante volte avete sentito ripetere questo dialogo?

Già, perché tutti sogniamo, ogni notte, ma spesso al risveglio abbiamo scordato tutto.

O meglio, alcune persone ricordano i sogni meglio di altre. Ma questo è normale: la cosiddetta “rammemorazione onirica” – ovvero la capacità di ricordare i sogni – è una delle grandi differenze tra gli individui.

In media, ogni persona ricorda distintamente 2 sogni a settimana, ma alcuni ne ricordano addirittura 6 fatti nella stessa notte, mentre altri neppure uno.

Come mai? Le persone che non ricordano nulla al risveglio sono forse quelle che hanno un sonno agitato o dormono male?

Pascal Neveu, psicanalista e psicoterapeuta, spiega così questo fenomeno: «Il fatto di ricordare o meno i sogni non ha niente a che fare con la qualità del sonno. Non possiamo dire che chi sogna molto dorma male o soffra di disturbi».

Perrine Ruby, ricercatrice di dinamica cerebrale e cognizione del Centro per le neuroscienze di Lione, aggiunge che: «Abbiamo scoperto che le persone che ricordano spesso i loro sogni hanno complessivamente un tempo di veglia durante il sonno più lungo rispetto agli altri. In media, i grandi sognatori hanno dei risvegli della durata di circa due minuti, che non necessariamente, però, corrispondono a una cattiva qualità del sonno».

In pratica, se ricordate bene i vostri sogni, probabilmente è perché vi siete svegliati più volte durante la notte, anche se non ve ne siete resi conto.

Ma in quale momento si ha la probabilità maggiore di ricordare i sogni fatti?

Come scoperto dal Alfred Maury nell’Ottocento, i sogni si “creano” durante la fase del sonno paradossale e svegliarsi in questo momento aumenta la possibilità di ricordarli.

 

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