Eiaculazione precoce? Le tecniche per durare di più a letto

13 Marzo 2026

Il benessere sessuale maschile è spesso circondato da tabù, ma il Dott. Mark Perera, esperto di salute sessuale, ha fatto chiarezza in una sessione di domande e risposte per LADbible Stories. 

Affrontando le preoccupazioni dei giovani, il medico ha offerto consigli pratici per gestire eiaculazione precoce e disfunzione erettile, sottolineando l’impatto dello stile di vita.

Come ritardare l’eiaculazione

L’eiaculazione precoce viene diagnosticata quando il rapporto si conclude sistematicamente entro tre minuti: il Dott. Perera spiega che, sebbene la causa risieda spesso nel funzionamento cerebrale, esistono tecniche efficaci. 

Una di queste è lo “squeeze and stop”: come affermato dal medico a LADbible, “esiste una tecnica in cui puoi in un certo senso tirarti fuori, stringere e tenere premuto e concederti una pausa“. 

Un altro suggerimento è la masturbazione preventiva per abbassare la soglia di sensibilità, tuttavia, il medico sottolinea l’importanza del supporto professionale: “Se sta influenzando la tua vita, parlane con il tuo medico, perché ci sono gel anestetici, terapie e compresse“.

L’impatto psicologico sulla disfunzione erettile

Parallelamente, il Dott. Perera ha discusso della disfunzione erettile, disturbo che secondo il National Institute of Health colpisce tra i 30 e i 50 milioni di uomini negli Stati Uniti. 

L’esperto rivela a LADbible Stories che “il 90 percento delle cause per cui le persone non riescono a mantenere il ritmo è di natura psicogena e non medica“. Stress, mancanza di riposo e alcol sono fattori determinanti. 

Prima di ricorrere a farmaci come il Viagra, è fondamentale correggere le proprie abitudini. Resta essenziale un controllo medico poiché, come avverte Perera: “A volte la disfunzione erettile può essere causata dal diabete o da una malattia cardiaca“.

(Credits: Getty Images)