Perché frequentare le persone sbagliate ti fa invecchiare prima

16 Marzo 2026

Hai presente quella sensazione di svuotamento totale dopo una telefonata con un amico che si lamenta sempre, o dopo una riunione di lavoro con quel collega che complica ogni minima attività? Non è solo stanchezza mentale. Secondo uno studio pubblicato su PNAS, avere a che fare con persone “difficili” potrebbe farti invecchiare più in fretta.

Lo studio sui “creatori di problemi”

I ricercatori hanno monitorato oltre 2.300 adulti nell’Indiana, concentrandosi sui “creatori di problemi”: quegli individui che rendono ogni situazione più pesante del dovuto. Analizzando i campioni di saliva dei partecipanti, hanno scoperto che ogni persona molesta in più nella propria cerchia è associata a un invecchiamento biologico più rapido di circa l’1,5%.

Il logorio fisico misurato dai ricercatori è simile a quello causato dai debiti o dai problemi cronici sul lavoro. Tuttavia, l’impatto sembra essere molto più forte quando queste persone fanno parte della famiglia, come nel caso di genitori o figli. 

Questo perché, un conoscente fastidioso si può evitare o “silenziare”, ma con un parente stretto è quasi impossibile farlo. È proprio questo contatto forzato a generare una tensione che finisce per logorare il corpo.

Come difendersi dalle persone che prosciugano le energie

Dallo studio emerge che le donne segnalano più contatti molesti rispetto agli uomini, e chi ha avuto un’infanzia complicata tende ad averne di più nella propria vita adulta. Il problema non è il singolo litigio, ma la tensione costante. 

Brea Perry dell’Università dell’Indiana ha dichiarato al Washington Post: “Anche piccoli effetti in termini di invecchiamento biologico possono accumularsi”.

Sentirsi sempre irritati o sulla difensiva logora il corpo. Anche se stare con gli altri fa bene, bisogna imparare a proteggersi. Se qualcuno ti prosciuga le energie ogni volta che lo vedi, l’unica soluzione è mettere dei paletti: meno tempo insieme e meno accesso libero alla tua quotidianità.

(Credits: Getty Images)