Una mela al giorno, toglie il medico di torno. Ma se un semplice esercizio con le dita delle mani potesse prevenire la demenza cerebrale?
Come un semplice esercizio mantiene attivo il cervello
È la teoria di Daniela Paez-Pumar, influencer che, su TikTok, pubblica ogni sera un video in cui esegue una sequenza di movimenti con le dita delle mani: si chiama “Pinky Time”. Basta tenere indice e medio intrecciati, anulare a contatto con il pollice e muovere il mignolo su e giù per alcuni secondi. L’idea, e la speranza, è che ripeterlo quotidianamente possa possa aiutare a mantenere il cervello attivo.
@dpaezpumar No one is exempt from pinky time – we keep that brain HEALTHY (for 7-10 seconds on each side) @coripooh @404nnafound ♬ The Way I Like It – Party Pupils
La risposta della scienza al “Pinky Time”
Un articolo di Vice riporta le parole della dottoressa Kelly Gonderman, psicologa clinica che, a Bustle, ha spiegato come eseguire nuovi movimenti sia utile per attivare la corteccia motoria e il cervelletto.
Subito dopo, la dottoressa rassicura chi non ci riesce al primo tentativo: può essere normale non eccellere, quando ci si cimenta in attività nuove. Ovviamente una cosa così elementare non è sufficiente per mantenerci in salute; l’ideale è stimolare costantemente il nostro cervello, ad esempio studiando una nuova lingua, o imparando a suonare uno strumento.
Secondo i dati, 1 anziano americano su 10 convive con la demenza e il numero è destinato ad aumentare entro il 2060, quando si pensa si raggiungerà il milione di diagnosi all’anno.
Insomma, un trend su TikTok non ci salverà la vita, ma, alla fine, provare non costa nulla.
(Credits: Getty Images)