Come essere felici quando si invecchia? Risponde la scienza

15 Ottobre 2026

Con il trascorrere del tempo il corpo cambia e molte abitudini finiscono inevitabilmente in soffitta. Tuttavia, la serenità non dipende esclusivamente dal fisico. Uno studio guidato dai ricercatori Maria Wirth, Anna Elena Kornadt e Klaus Rothermund su un campione tra i 50 e i 91 anni dimostra che il senso di controllo percepito influenza direttamente il nostro appagamento personale. 

Sentirsi padroni delle proprie decisioni riduce l’impatto dei fisiologici limiti anagrafici.

Adattarsi per vincere la fragilità

Quando insorgono dei fastidi fisici, il pericolo principale è la rassegnazione. Come evidenziato nell’indagine pubblicata dalla testata Psychology Today, chi sceglie di riadattare la propria routine, conserva un umore decisamente migliore. Al contrario, la rinuncia completa porta all’isolamento e accelera il decadimento.

Invecchiare bene allunga la vita

Esiste persino un paradosso legato all’età matura. La psicologa Laura Carstensen di Stanford University ha spiegato in un noto intervento al TED che le persone anziane mostrano livelli di felicità superiori ai giovani grazie a una migliore gestione del proprio tempo. 

Inoltre, la ricercatrice Becca Levy di Yale University ha scoperto una correlazione straordinaria: un atteggiamento positivo verso la longevità può allungare l’aspettativa di vita di circa 7,5 anni. Mantenere l’indipendenza e sperimentare nuove attività rappresenta la vera chiave per vivere a lungo e felicemente.

(Immagini generate con IA)