Pantaloni morbidi, camicie ampie, sneakers e niente cinture che stringono: il cortisol dressing trasforma il comfort in una vera strategia di stile. Il trend, diventato popolare sui social, suggerisce di scegliere vestiti piacevoli da indossare soprattutto nelle giornate più stressanti, riducendo quelle piccole costrizioni fisiche che possono diventare fastidiose dopo ore alla scrivania.
Il nome richiama il cortisolo, ormone coinvolto nella risposta dell’organismo allo stress. Ma qui nasce anche l’equivoco: vestirsi più comodi può farci sentire meglio, mentre non è dimostrato che un determinato outfit possa abbassare direttamente i livelli di cortisolo.
Cos’è il cortisol dressing e quali vestiti scegliere
La filosofia è semplice: privilegiare il comfort fisico senza rinunciare a sentirsi curati. Spazio quindi a pantaloni larghi, camicie morbide, tessuti gradevoli sulla pelle, scarpe comode e accessori leggeri, limitando ciò che stringe, irrita o distrae durante la giornata.
Un’indicazione interessante arriva da uno studio pubblicato nel 2026 sulla rivista Women’s Health. Su 73 donne, un maggiore comfort dell’abbigliamento sportivo era associato a minore ansia legata all’aspetto fisico e maggiore concentrazione.
Il cortisol dressing riduce davvero lo stress?
La risposta è più complessa di quanto suggerisca il nome. Non esistono prove solide che il cortisol dressing abbassi direttamente il cortisolo.
Anche la teoria dell’enclothed cognition, secondo cui ciò che indossiamo può influenzare alcuni processi psicologici, richiede cautela: una replica preregistrata del celebre esperimento originale non ha confermato l’effetto sull’attenzione.
Il vantaggio più realistico è quindi molto più semplice: scegliere vestiti confortevoli può eliminare pressioni, irritazioni e distrazioni inutili. Non una cura anti-stress, ma un modo concreto per non aggiungere altro disagio a una giornata già complicata.
(Immagini generate con IA)