Quando si parla di rapporti a “bassa vibrazione”, si descrive una dinamica malsana in cui i partner non si impegnano allo stesso modo.
Come spiega a Vice la dottoressa Linda Dolin, direttrice medica del Sylvia Brafman Mental Health Center, “Una relazione a bassa vibrazione è una relazione in cui una persona si sente prosciugata dall’altra, il che fa sì che la relazione risulti a senso unico“.
In questi casi, un partner si fa carico di quasi tutto lo sforzo, finendo per sentirsi esausto e senza energie, mentre l’altro non contribuisce abbastanza e rompe l’equilibrio della reciprocità.
I segnali principali a cui prestare attenzione sono tre.
1. Non riuscire a comunicare
Il primo è l’assenza di comunicazione. Vivere una relazione in cui non si parla davvero rende difficile esprimere i propri sentimenti, sia positivi sia negativi, e blocca ogni possibilità di confronto.
2. Il partner sminuisce i tuoi traguardi
Il secondo è il supporto unilaterale. Può capitare che un partner sminuisca o ignori i traguardi dell’altro, spesso per gelosia o competitività. Secondo la dottoressa Dolin: “Il partner con vibrazioni più basse potrebbe persino sminuire i successi e le buone azioni dell’altro, facendolo sentire come se i suoi sforzi non fossero rispettati”, mettendo sempre se stesso in primo piano.
3. Manca la reciprocità
Il terzo segnale è la mancanza di gratitudine reciproca. Chi contribuisce meno tende a dare tutto per scontato. Dolin afferma: “Il partner meno attivo potrebbe arrivare a dare per scontate le azioni dell’altro, non mostrando gratitudine o non ricambiando gli sforzi in modo adeguato”. Questo può provocare stanchezza psicologica e un calo dell’autostima in chi si impegna di più che, sentendosi sbagliato, “finisce per raddoppiare gli sforzi nel tentativo di impressionare l’altro e ottenere una risposta reciproca”.
Per uscire da questo circolo vizioso, il primo passo è parlarne con chiarezza, comunicando apertamente i propri bisogni e i propri limiti.