Sapevate che la difficoltà ad addormentarsi può dipendere anche dal nostro comportamento a tavola?
Come spiega Lino Nobili del Centro di Medicina del Sonno Dipartimento di Neuroscienze dell’Ospedale Niguarda di Milano, sul Corriere della Sera, bisogna tener conto non solo di quanto mangiamo, ma anche di quando lo mangiamo.
Numerosi studi, infatti, evidenziano il ruolo giocato dagli orari dei pasti nell’influenzare altri aspetti della nostra salute.
Sì perché esistono diverse cattive abitudini che hanno il potere di interferire con il sonno, provocando non pochi problemi. In questa gallery vi forniamo alcune indicazioni a riguardo.