Dormire bene è alla base di una buona salute. Un sonno ristoratore è tutto quello di cui abbiamo bisogno per riprenderci dalle fatiche quotidiane e affrontare la giornata successiva nel migliore dei modi. Proprio per queste ragioni è molto importante riposare correttamente almeno otto ore di fila. Ma non tutti ci riescono. Secondo l’AIMS, l’Associazione Italiana per la Medicina del Sonno, nel nostro Paese ci sono circa 12 milioni di persone che soffrono di insonnia e di disturbi del sonno. A rendere insonni le notti degli italiani sono l’ansia, le preoccupazioni, lo stress e anche motivi apparentemente banali, come il cuscino scelto o il tipo di lenzuolo utilizzato. E la tecnologia…
Per riposare al meglio cercate di non commettere questi 8 errori!