Il “Grande-ing” è una nuova tendenza social legata all’amore e ispirata al concetto della celebre canzone Thank You, Next di Ariana Grande.
Cos’è il “Grande-ing”, il trend per superare un ex
Questo approccio invita a superare le rotture sentimentali in modo più positivo, imparando a essere grati all’ex partner per gli insegnamenti ricevuti. Il trend celebra la rinascita personale ed emotiva dopo una relazione, trasformando ogni esperienza vissuta in un bagaglio utile per il futuro.
La Dott.ssa Karen Stewart, psicologa clinica, sessuologa ed esperta di relazioni, ha dichiarato a Vice: “Questo concetto trasforma tutto ciò che è accaduto nelle relazioni passate, nel bene e nel male, in una lezione di vita positiva. Ad esempio, se il tuo ex partner ti ha abbandonato senza spiegazioni, puoi vederlo in modo positivo come ‘Ho evitato un pericolo’ da una relazione tossica, oppure ‘Questa persona non faceva per me. Nella prossima relazione andrò più piano'”. Si tratta quindi di un approccio utile per concentrarsi su ciò che si desidera davvero per il futuro.
Dire addio per ripartire più consapevoli
Secondo l’esperta, anche se all’inizio è normale provare rabbia, delusione e nostalgia, è fondamentale accettare queste emozioni per riuscire ad andare avanti. Come afferma Stewart: “Trasformare l’amarezza in gratitudine non significa fingere che la rottura non ti abbia fatto male o che tu non stia provando vera rabbia. La rabbia è una parte normale del processo di elaborazione del lutto. L’obiettivo è permettersi di provare queste emozioni, riflettendo al contempo su ciò che la relazione ti ha insegnato“.
Trasformare la rabbia in gratitudine, quindi, non significa dimenticare ciò che è successo, ma riflettere sui propri limiti, su come funziona la comunicazione in coppia e su ciò che può aiutare a crescere nelle relazioni future.