Perché il mare migliora la salute? Ce lo spiega il dott. Revelli

Ok staccare la spina, ma le vacanze al mare possono fare bene alla salute anche dal punto di vista fisico. I raggi del sole, l’acqua salata, l’aria del mare e alcune attività da spiaggia sono considerate un buon rimedio per molte patologie. Il chirurgo endocrino e vascolare del Policlinico Gemelli di Roma, Luca Revelli, ha elencato i benefici della talassoterapia o terapia del mare. 

• L’esposizione ai raggi del sole può aumentare i livelli di vitamina D, essenziale sia per i più piccoli, dato che stimola l’ormone dell’accrescimento, sia per la salute dei più grandi, prevedendo osteoporosi, osteopenia e fratture patologiche, tipiche dell’età avanzata.
• L’ambiente marino è caratterizzato da pietanze ricche di iodio, importantissimo per gli ormoni della tiroide. Mangiando pesci e crostacei, oltre a prodotti come frutta e verdura coltivati sui terreni in prossimità marina, l’assunzione di iodio è maggiore e questo è perfetto per chi soffre di tiroide. 
• Il mare fa bene anche a chi soffre di patologie respiratorie o allergie. Fin dai secoli scorsi, ci si trasferiva al mare nella speranza di guarire da patologie come l’asma. L’aria marina è ricca di sali minerali: cloruro di sodio, iodio, potassio, calcio, silicio, magnesio e questi fanno bene proprio all’apparato respiratorio. 
• Infine anche l’umore risente positivamente dei soggiorni al mare: chi soffre di sindromi depressive può qui fare “terapia della luce”, una buona prassi che punta a ricostruire i giusti ritmi biologici di ciascuno, in favore del buonumore.