Come bruciare calorie facendo sesso: la guida pratica

Se sei alla ricerca di un'attività fisica divertente e piacevole ma l'idea di andare in palestra ti fa venire l'orticaria, abbiamo la soluzione perfetta per te: il sesso! Sì, hai letto bene. Secondo Harvard Health, fare sesso può far bruciare fino a cinque calorie al minuto. Ovviamente, non è il modo più efficace per perdere peso, ma è pur sempre meglio che niente, giusto? 

Ma come possiamo rendere l'esperienza ancora più soddisfacente dal punto di vista del fitness? Beh, ci sono alcune posizioni che possono aiutare a far lavorare di più i muscoli. 

Ad esempio, se sei la persona che sta sopra durante il rapporto sessuale, puoi sfruttare questa posizione per fare un po' di attività fisica extra. Nella posizione del cavaliere, dove la donna è sopra l'uomo, può far lavorare i muscoli delle braccia e del core. Anche la posizione del missionario può essere un'ottima scelta per far lavorare i muscoli delle braccia e del core dell'uomo. 

Se vuoi veramente mettere alla prova la tua resistenza, prova a ritardare l'orgasmo. Si può fare con la tecnica dell'edging, ovvero rallentare, fermarsi o cambiare stimoli sessuali per evitare che l'orgasmo arrivi troppo in fretta. È come guidare intorno alla casa prima di parcheggiare in garage. Puoi fare qualche giro in più, entrare nel garage a metà e poi ripartire o decidere di non parcheggiare affatto. 

E se vuoi provare posizioni più avanzate, come quella della carriola o del cane alzato, sappi che possono essere un po' scomode ma anche divertenti e stimolanti. E ricorda, l'obiettivo principale è sempre quello di condividere il piacere con il tuo partner e sperimentare nuove tecniche per rendere l'esperienza sessuale ancora più appagante per entrambi. 

In definitiva, fare sesso non solo aiuta a sentirsi bene, ma può anche aiutare a bruciare qualche caloria. Quindi, perché non rendere la propria vita sessuale ancora più appagante e soddisfacente anche dal punto di vista del fitness?