Qual è il “tempo esatto” per lavorare, lavarsi e fare l’amore?

Guardare l'orologio potrebbe sembrare sgarbato ma, secondo uno studio, c'è una quantità di tempo esatto per tutto nella vita, come viaggiare, lavorare, lavarsi e fare l'amore. 

Per esempio: il tempo esatto per viaggiare e andare in vacanza è pari a 8 giorni. Tutti desideriamo una vacanza senza fine, ma a quanto pare potrebbe non giovare alla nostra salute. Uno studio dell'Università di Tampere, in Finlandia, suggerisce che otto giorni sono l'ideale per raggiungere il massimo del relax e della felicità lontano dalla quotidianità, senza annoiarsi o avere nostalgia di casa.

Per l’esercizio fisico, invece, la quantità di tempo esatto da dedicarvi è pari a 21 minuti: motivare noi stessi a fare un po' di esercizio non è sempre facile, ma gli esperti della Public Health England consigliano di dedicare almeno 150 minuti alla settimana. Pertanto, un allenamento quotidiano dovrebbe durare 21 minuti e può essere rappresentato da qualsiasi cosa, da una semplice camminata a un allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) in palestra.

E ancora, la pausa pranzo: questa dovrebbe essere di 2 ore. Il ricercatore di neuroscienze Josh Davis afferma che il cervello umano funziona in brevi scatti di output altamente efficaci e una pausa più lunga aiuta questo processo. Il medico ha infatti detto: “Dopo una pausa lunga riesci a ottenere un periodo di grande energia mentale. Puoi avere due fantastiche ore di lavoro”.

Infine, fare l’amore: per questa attività il tempo esatto va dai 7 ai 13 minuti. Lo stima niente meno che Pennsylvania State University negli Stati Uniti, mentre il Journal of Sexual Medicine ha scritto: “Speriamo di dissipare tali fantasie e incoraggiare uomini e donne con dati realistici su rapporti sessuali accettabili, prevenendo così delusioni e disfunzioni sessuali”.