Come affrontare un collega tossico a lavoro: alcuni consigli

Affrontare un ambiente di lavoro compromesso dalla presenza di un collega tossico è un problema serio che può influenzare notevolmente il tuo umore e il rendimento lavorativo. Ma cosa fare in questo caso per gestire il tutto al meglio? Mehek Rohira, psicoterapeuta, ha offerto alcuni consigli su come affrontare questa situazione. In primis è necessario stabilire limiti chiari, cosa fondamentale per gestire un collega tossico. Confini netti riducono la probabilità di intrusioni nel tuo spazio. Avere una visione precisa di ciò che accetti o meno è essenziale.

Inoltre dovrai selezionare attentamente le situazioni da affrontare. Evita reazioni aggressive a ogni provocazione per non aumentare la frequenza dei conflitti. Prima di rispondere, valuta se è davvero necessario e se la tua risposta avrà un impatto positivo. Allo stesso tempo non devi riporre tutte le tue strategie sull’ignorare un collega tossico. Certo, è una tattica che funziona, ma fino a un certo punto. Quando la situazione supera i limiti, è cruciale affrontare il problema con fermezza. Comunicare apertamente con i colleghi e spiegare la necessità di un confronto può favorire la comprensione reciproca.

Se le cose sfuggono di mano, evita la vendetta. Non cercarla a tutti i costi e soprattutto non porti alla stregua di lui adottando comportamenti tossici simili. Non è una competizione di vittoria o sconfitta. L’azione dettata dalla vendetta può compromettere la tua integrità per cui affronta il problema con maturità e, se necessario, coinvolgi i superiori. In particolare rivolgiti ai livelli superiori dell’azienda se il confronto costruttivo non produce risultati e il comportamento del collega persiste. Parlare con un manager, un team leader o con il responsabile delle risorse umane è un passo necessario per risolvere la situazione.

Allo stesso tempo, fornisci sempre un feedback costruttivo. Se le azioni negative sono involontarie, spiega gentilmente al collega come potrebbe agire diversamente. Ascolta attentamente, poi suggerisci cambiamenti in modo costruttivo, direttamente a lui o al manager in modo da favorire un comportamento diverso.