Fitness influencer 66enne: "Ho le gambe toniche come Tina Turner"

La fitness influencer Stephanie ha svelato qual è il suo segreto per avere le gambe toniche come quelle di Tina Turner alla veneranda età di 66 anni. La donna ha una forma fisica invidiabile, ottenuta grazie a una sana alimentazione e tanti anni di ininterrotto allenamento. Sul suo profilo TikTok condivide la sua routine, stimolando le persone ad alzarsi dal divano e allenarsi per diventare la versione migliore di se stessi.

Parlando del suo punto forte, ossia le gambe, la fitness influencer ha detto: “Ho sempre ammirato quelle forti e potenti di Tina Turner”. Per diventare come lei ha sempre dedicato del tempo alla sua forma fisica e al benessere del suo corpo. “È sempre stata una parte importante della mia vita, ma il mio approccio si è evoluto con il tempo – ha detto in un video – Da quando ho 62 anni ho iniziato a concentrarmi sul sollevamento pesi più pesanti per costruire e mantenere la mia massa muscolare”.

Ma qual è la sua routine di allenamento? Prima di tutto, Stephanie ha spiegato che per ottenere risultati visibili non basta dedicarsi al fitness una volta a settimana. Lei, per esempio, si allena cinque giorni su sette: di questi, tre allenamenti sono esclusivamente dedicati alle gambe. “La forza delle gambe è il predittore più affidabile della nostra funzionalità fisica più avanti nella vita”, ha affermato. Nei suoi video, Stephanie sottolinea spesso il forte legame tra mente e corpo: la forza fisica, infatti, diminuisce il rischio di sviluppare malattie cognitive come l'Alzheimer.

Parlando della sua alimentazione ha spiegato che ogni mattina beve un frullato di proteine del siero di latte. “Vedere gli altri ispirati dal mio viaggio è incredibilmente gratificante”. È questo il motivo per cui Stephanie continua a fare video su TikTok: l’obiettivo è aiutare le altre persone a dedicare del tempo al proprio corpo e acquisire fiducia in se stessi. “Allenati per essere più forte, allenati per vivere più a lungo” è il suo motto.

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