Michelle Hunziker torna in forma: il workout perfetto per ripartire!

Michelle Hunziker non perde mai occasione per ispirare i suoi fan a prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale. In un recente post su Instagram, la conduttrice svizzera ha condiviso un video in cui propone un workout perfetto per chi vuole rimettersi in forma dopo le vacanze estive. "Finite le vacanze!!! Questo workout è per tutti ed è perfetto per ripartire col piede giusto e tornare in forma dopo l’estate", scrive Michelle nel post, motivando i suoi follower a iniziare settembre con energia.

Il programma proposto dalla Hunziker è semplice ma efficace, adatto a chiunque voglia tornare in forma, indipendentemente dal livello di allenamento. La sessione prevede un circuito composto da cinque esercizi da eseguire per 45 secondi, seguiti da 15 secondi di recupero. “Ogni esercizio dovrà essere eseguito per 45 secondi seguiti da 15 di recupero, quindi concentratevi sull’esecuzione e non sulla velocità se non siete molto allenati!”, suggerisce Michelle, sottolineando l’importanza della corretta esecuzione dei movimenti.

Gli esercizi inclusi nel circuito sono i seguenti: push-ups per tonificare la parte superiore del corpo, affondi per rafforzare gambe e glutei, russian twist per lavorare sugli addominali obliqui, squat jump per migliorare la resistenza e il tono muscolare delle gambe, e infine V-up per un addome scolpito. Al termine del primo giro, è previsto un recupero di un minuto prima di ripetere il circuito per un totale di quattro round.

"Settembre è arrivato, è il momento di agire!" conclude la Hunziker, invitando tutti a non rimandare più l'appuntamento con l'attività fisica. Il messaggio di Michelle è chiaro: per ritrovare la forma e il benessere, serve solo un po' di determinazione e un buon piano d’azione.

Visualizza questo post su Instagram

Un post condiviso da Michelle Hunziker (@therealhunzigram)