Questa nonnina di 62 anni è personal trainer e alza più di 112 kg

Jacqueline Hooton, una donna di 62 anni, sfida le convenzioni sul fitness e l’età. Non solo è una personal trainer, ma riesce anche a sollevare oltre 112 kg in palestra. Nonostante la società tenda a concentrarsi principalmente sulla gioventù quando si parla di sport, Jacqueline vuole dimostrare che anche gli anziani possono essere forti e in salute. 

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Sui suoi social, dove vanta più di 500.000 follower, lancia un messaggio chiaro: l’età non deve essere un ostacolo per l’attività fisica. “Voglio che tutti si godano la vecchiaia e che si sentano pieni di vita a 50 anni, a 60 anni e negli anni a seguire. Se io in palestra riesco ad alzare pesi di più di 112 chili, anche gli altri possono riuscirci. Non voglio che il fitness sia percepito come esclusivo e solo per i giovani. Anche noi anziani siamo forti e dobbiamo ricordarcelo”.

L’inizio della sua storia sportiva

Jacqueline, originaria del Regno Unito, non è sempre stata un’appassionata di sport. La sua priorità era sempre stata la famiglia. È diventata madre per la prima volta a 26 anni e, nel corso degli anni, ha avuto altri quattro figli. Quando nacque il suo secondo figlio, Jacqueline iniziò a percepire i segnali del corpo, sentendosi affaticata mentre spingeva il passeggino. Fu in quel momento che capì l’importanza di prendersi cura di sé stessa.

Hotton ha spiegato: “Non è stato facile inizialmente ritagliarsi del tempo. Pensare che dovevo ritagliarmi un’ora per andare in palestra è stato opprimente, soprattutto quando si ha dei bambini piccoli da crescere e da accudire”. Tuttavia, questa decisione si rivelò fondamentale, tanto che, a 30 anni, Jacqueline divenne personal trainer, una carriera che ha intrapreso con passione e determinazione.

Il messaggio di Jacqueline: non è mai troppo tardi 

Oggi Jacqueline utilizza la sua esperienza per ispirare gli altri a prendersi cura del loro corpo e della loro mente. La sua presenza sui social è un punto di riferimento per molte persone che, come lei, hanno una vita frenetica e impegnata. “Le persone che alleno mi spiegano spesso quanto per loro sia difficile dividersi tra famiglia, lavoro e palestra, ma al tempo stesso mi raccontano che, da quando hanno cominciato a prendersi del tempo per loro, hanno iniziato a stare bene con loro stessi”.

Non si limita solo ad allenare gli altri: Jacqueline ha scritto anche un libro per motivare chiunque, anche i più scettici, a rimettersi in forma. L’obiettivo è trasmettere il messaggio che è possibile raggiungere un buon stato fisico e mentale a qualsiasi età.

Alimentazione e abitudini per una vita sana

Per mantenersi in forma e sentirsi giovane, Jacqueline segue anche un’alimentazione equilibrata. Condivide spesso i suoi segreti alimentari sui social: “Mangio almeno due porzioni di pesce a settimana, di solito lo sgombro. Mi assicuro di assumere molte verdure, frutta, cereali integrali, legumi, noci e altri tipi di semi”. Tuttavia, non è ossessionata dalla dieta e ogni tanto si concede uno sgarro, come dei biscotti al cioccolato. L’unico limite che si impone riguarda gli alcolici: “Potrei bere mezzo bicchiere di vino all’anno”.

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