“3 ore per riaccendere la scintilla”: la regola cambia i matrimoni

Quante sere finiscono così: torni a casa, saluti il partner, ti accasci sul divano, scrolli il telefono… e a fine giornata ti rendi conto che vi siete parlati sì e no due minuti.

Rachel Higgins e suo marito ci sono passati. Dopo aver messo a letto la figlia verso le 19, passavano le ore successive ipnotizzati dagli schermi. “A un certo punto abbiamo capito che non stavamo davvero passando tempo insieme”, racconta. La soluzione? La “three-hour night rule” – che lei definisce un vero “gamechanger” per il matrimonio.

Le regole da seguire

Le regole sono semplici: tre ore, tre blocchi.

• Prima ora: produttività. “Facciamo una pulizia veloce della cucina e poi affrontiamo qualcosa che abbiamo rimandato”.
• Seconda ora: tempo per la coppia, rigorosamente senza telefono. “Doccia insieme, giochi, chiacchiere… qualsiasi cosa ci connetta e rafforzi il matrimonio”.
• Terza ora: tempo solo per sé. “Faccio quello che voglio senza giudizi: di solito leggo o coloro”.

Il format ha conquistato TikTok. C’è chi lo chiama “closing shift”, chi lo adatta in un 30-30-30 per le serate più corte, e chi confessa che inizierebbe dalla terza ora per decomprimere prima di tutto.

Per Claire Renier, relationship expert di happn, è un approccio che riporta le coppie con i piedi per terra. “Amarsi non è solo un sentimento, ma un atto intenzionale, capace di resistere alle pressioni della vita moderna”, spiega.

@rachelleehiggins if you’re stuck in a rut with your evenings try this! i saw someone do something similar to this a while ago but can’t remember who! #marriage #1sttimeparents #newyearsgoals ♬ original sound - Rachel Higgins