Tutto news

Camminare in mezzo alla natura fa bene alla salute

Attualmente metà della popolazione mondiale vive nelle città. Le aree verdi sono di vitale importanza

Camminare in mezzo alla natura

Se vivete in una città, siete emotivamente un po' giù di corda e avete qualche pensiero negativo che vi gironzola nella testa non disperate. Per migliorare il vostro stato d'animo e per scacciare via pensieri non graditi non dovete fare altro che camminare immersi e circondati dalla natura. 

Questo è quello che emerge da un recente studio pubblicato su Proceedings of the National Academy of Sciences.

Come sottolinea Business Insider, un gruppo di 38 persone (18 donne e 20 uomini provenienti dal nord della California) è stato diviso in due sottogruppi: uno ha camminato per 90 minuti immerso nella natura, l'altro invece ha girovagato per le strade cittadine. 

Il risultato ha mostrato come chi ha trascorso un po' di tempo immerso nella natura ha pensato meno pensieri negativi riguardanti se stesso rispetto a prima della camminata. Chi invece ha camminato immerso nel cemento non ha riscontrato nessun cambiamento. 

La motivazione della ricerca è stata quella di capire come la natura avrebbe influenzato la ruminazione (il pensiero depressivo) un noto fattore di rischio per la malattia mentale.

In definitiva: chi ha trascorso un po' di tempo nella natura ha riportato livelli più bassi di ruminazione rispetto a coloro che hanno invece camminato all'interno di un ambiente urbano. Questi risultati suggeriscono che le aree naturali accessibili possono essere di vitale importanza per la nostra salute mentale in un mondo dove la metà della popolazione vive in centri urbani. 

In evidenza

VIDEO

WEB RADIO

MUSIC STAR Ligabue
 
105 Story
 
MUSIC STAR Michael Jackson
 
MUSIC STAR Vasco
 
MUSIC STAR Jovanotti
 
MUSIC STAR Coldplay
 
Radio Bau & Co
 
105 Estate
 
105 HipHop & RnB
 
105 Classics
 
MUSIC STAR Elisa
 
105 InDaKlubb
 
105 Dance 90
 
105 Trap
 
105 Hits
 
Zoo Radio
 
105 2k & More!
 
105 Miami
 
Webradio 105 Rap Italia
 

Playlist tutte