Ora, per smettere di fumare, basta dormire!

Un esperimento ha dimostrato che si può smettere di fumare grazie al sonno. Ecco come!

Ora, per smettere di fumare, basta dormire!

Smettere di fumare grazie al sonno. Sarebbe il sogno di tutti i fumatori che stanno faticando come matti per abbandonare le sigarette.

Ma sarà veramente possibile?

Secondo uno studio parrebbe proprio di sì.

Una ricerca scientifica ha, infatti, messo alla prova il cosiddetto “condizionamento olfattivo” per verificare quanto questo possa essere efficace durante il sonno per perdere il vizio del fumo.

La teoria si basa sul principio che, mentre dormiamo, siamo in grado di apprendere associazioni nuove. Quello che non era chiaro, però, era se ciò potesse portare anche a modifiche nei nostri comportamenti e, soprattutto, che durata avrebbero potuto avere.

Il test sul fumo ha riguardato 66 volontari (tabagisti intenzionati a liberarsi dal vizio della sigaretta) ai quali è stato chiesto di tenere un diario nel quale riportare il numero di sigarette fumate nella settimana precedente e quella successiva alla sperimentazione.

Quest’ultima è stata svolta mettendo una mascherina ai volontari durante il sonno e associando l’odore della sigaretta ad altri effluvi particolarmente sgradevoli, quali, ad esempio, l’odore del pesce marcio.

I partecipanti sono stati divisi, a loro insaputa, in due gruppi: a uno venivano fatti inalare il fumo della sigaretta seguito dagli odori spiacevoli, agli altri solo questi ultimi, in modo da valutare eventuali casi di effetto placebo.

Ma quali sono stati i risultati del test?

Coloro che erano stati sottoposti al condizionamento olfattivo hanno diminuito, già dal primo giorno, il numero di sigarette fumate del 40%. Quelli che avevano inalato solo cattivi odori non hanno mai raggiunto queste percentuali.

Che ne pensate? Chi di voi proverebbe questo metodo per smettere di fumare?

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