Problemi con la sveglia? La soluzione in 90 secondi, basta una doccia rigenerante, fredda!

La doccia al mattino può essere tanto piacevole quanto inutile per i dormiglioni seriali. Concedersi una doccia calda potrebbe infatti rivelarsi controproducente perché contribuisce a rilassare ulteriormente la mente e il corpo appena risvegliati dal torpore del letto. 

Se si è anche ritardatari oltre che dormiglioni, la soluzione ottimale per riacquistare lucidità in fretta e prepararsi al meglio per la giornata è molto semplice e richiede un breve sacrificio, della durata di appena 90 secondi. Secondo Unilad, occorre infilarsi sotto la doccia e sopportare, per 30 secondi, una prima scarica di acqua fredda, poi godersi mezzo minuto di acqua calda e infine svegliarsi definitivamente con gli ultimi 30 secondi di acqua fredda.

Il contrasto delle temperature, infatti, è una tecnica molto efficacie utilizzata nell'idroterapia e nella lotta contro lo stress. Efficacie, certo, ma non proprio "indolore".

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