Phil Heath, i segreti del campione che ha conquistato Mr. Olympia per sei volte

Se avete bisogno di un po’ di motivazione per migliorare le vostre prestazioni quotidiane in palestra, pensate allo statunitense Phil Heath: ha 37 anni, un'energia infinita ed è il miglior body builder del mondo. I suoi risultati sono infatti strepitosi, come molti di voi sapranno, non stiamo parlando di un uomo qualunque: abbiamo a che fare con una leggenda vivente che per ben sei volte consecutive si è aggiudicata il titolo di Mr. Olympia.

Ma com’è la vita della più grande superstar culturista del mondo? Le giornate di Phil sono estremamente strutturate e nulla viene lasciato al caso, per arrivare ad avere un fisico così c’è molto altro oltre alla palestra.

Partiamo parlando dell’alimentazione: il 37enne consuma sei o sette pasti al giorno, per una spesa settimanale di mille dollari circa. A colazione comincia con mezzo chilo d’albumi d’uovo perché, si sa, il buongiorno si vede dal mattino. Nelle ore successive ingerisce circa tre chili di altri cibi proteici tra cui filetti di vitello, pollo, tacchino e salmone; poi 75 grammi di carboidrati ed infine sette litri d’acqua, spesso arricchiti da numerosi integratori. Grazie a questo regime alimentare, e ai suoi allenamenti, Heath è oggi un concentrato di 125 chili di potenza, passione ed estetica.

Nonostante l’età che avanza, il culturista non ha nessuna intenzione di fermarsi ed il suo obiettivo è quello di battere il record mondiale di titoli vinti nella competizione di Mr. Olympia, che attualmente è di otto. Heath vuole arrivare a dieci, un traguardo molto ambizioso, ma le sfide sono il suo pane quotidiano e un pretesto per fare sempre meglio. Ce la farà a raggiungere il suo - nuovo - obiettivo?

Will Phil Heath continue to win Olympia and eventually have the most wins? Currently 8 by Ronnie Coleman. What are your opinions? pic.twitter.com/D5SLoRjtsW

— Mackali (@Mackalimuscle) 17 maggio 2017

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