Un bagno caldo farebbe bruciare le stesse calorie di una camminata di 30 minuti

Questa notizia riempirà di gioia tutti i pigroni.

Tutti coloro che detestano lo sport e che inventano qualsiasi scusa per non fare attività fisica potranno rallegrarsi.

Finalmente potrete bruciare calore stando fermi!

Sembra proprio che un lungo bagno caldo faccia bruciare le stesse calorie di una camminata di 30 minuti.

 

Gli scienziati dell'Università di Loughborough hanno infatti preso in esame 14 individui. Hanno chiesto loro di farsi un giro in bicicletta per un’ora, quindi li hanno invitati a fare un bagno caldo a 40° C per altri 60 minuti. Certo, è emerso che il ciclismo aiuta a bruciare calorie. E questo già lo sapevamo tutti…

La scoperta sconvolgente è stata un’altra. Stando "a mollo" nell’acqua calda si possono bruciare fino a 130 calorie.

La ragione è semplice: l’aumento della temperatura corporea fa sì che si brucino più calorie.

E non è finita qui: gli scienziati hanno monitorato la glicemia dei tester e hanno osservato che questi nelle 24 ore successive mostravano un calo del picco glicemico del 10%.

 

Via libera quindi ai bagni caldi!

Il “riscaldamento passivo” sembrerebbe quindi in grado di ridurre l’infiammazione dei tessuti.

La rivista JAMA Internal Medicine ha inoltre evidenziato che la sauna potrebbe essere un ottimo metodo per contrastare le malattie cardiovascolari.

Ora non vi resta che scegliere: camminata o bagno caldo?

E se proprio volete fare l’en plein: perché non fate entrambi?