Donna canadese batte il record mondiale di planking con 4 ore e 20 minuti

Avete mai provato a fare planking? Per chi non lo sapesse, si tratta di un esercizio che si fa in palestra e che consiste nell’appoggiarsi a terra sugli avambracci e sulle punte dei piedi, a gambe tese e leggermente divaricate. Sembra semplice, ma in realtà dopo pochi minuti chi non è allenato inizia ad avvertire dolori in tutto il corpo, perché questa posizione fa lavorare diversi gruppi muscolari tutti insieme.

Il record del mondo femminile di planking era di 3 ore e 31 minuti ma ieri un’insegnante di yoga canadese, Dana Glowaka, è riuscita a batterlo: è rimasta in quella posizione per ben 4 ore e 20 minuti, quasi un’ora in più del record stabilito nel 2015 dalla cipriota Maria Kalimera. Nel 2016 l’atleta canadese era riuscita a resistere per 2 ore e 5 minuti: se ora ha raddoppiato la sua resistenza vuol dire che in questi tre anni si è allenata davvero tanto.

Dana è entusiasta del suo meritato trionfo e ha condiviso su Instagram foto e video della sua performance atletica, ricevendo i complimenti dei followers.

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I’m so grateful. Truly, if you put the whole of you in what you believe, you gonna make it! Thank you @hood4663 @forrestfolen @_coachjoesoto @stanleys24 #worldrecord @napervilleillinois @hotelarista #worldevents #georgehood #worldrecordholder #worldrecordplank #plank #plankstrong #strongwomen #mtlblognews #ctvnews #montrealfitness #strongcorestrongbody #coreworkouts #coreexercises #bodyweightworkout #yogapose #bodymindconnection #iam #ifeel #isee #poweryogacanada #strongyogi #plankgirl #doyogabehappy #feelstrong #feelhealthy #beliveinyourself

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Here’s time-laps footage of my entire plank for 4 hours and 20 minutes. I have been train for 4 years with George Hood. “4 years with 4 hours and 20 minutes done!” It takes the mind to keep the body up. ~ G.H. #worldrecord #worldrecordplank #georgehood #teamhood #worldplank #plankaroundtheworld #plankpose #plankworkout #plankstrong #strongyogi #yoga #yogapose #strongmindstrongbody #strongwomen #strongcorestrongbody #bodyweightworkout #feelstrong #feeltheyogahigh #mindseyefocus #plankgirl #doyoga #practicepracticepractice

Un post condiviso da Dana Glowacka (@dbg_plankdoyoga) in data: 25 Mag 2019 alle ore 6:49 PDT