Il solo pensiero di fare la patente ti terrorizza? Hai il foglio rosa ma nessuna intenzione di metterti al volante? Vai in ansia appena sali in macchina? Quando la paura diventa intensa, persistente e condiziona la vita quotidiana, si parla spesso di amaxofobia, termine usato per indicare la paura di guidare. Può riguardare chi guida già da tempo, chi sta prendendo la patente o chi evita alcune situazioni specifiche, come autostrade o strade sconosciute.
Uno studio del 2026 della Fundación CEA, condotto su persone che già dichiaravano difficoltà legate all’ansia alla guida, mostra quanto il problema possa incidere sulla mobilità e sull’autonomia personale.
I sintomi dell’amaxofobia
L’amaxofobia non si manifesta allo stesso modo per tutti. Per qualcuno significa evitare completamente il volante, mentre per altri la paura riguarda soltanto autostrade, gallerie, traffico intenso o percorsi mai affrontati prima.
Le reazioni fisiche possono comprendere palpitazioni, tremori, difficoltà respiratorie, vertigini e nausea. Nei casi più intensi possono comparire sintomi simili a quelli di un attacco di panico. Sul piano psicologico sono frequenti ansia anticipatoria, pensieri catastrofici e la tendenza a evitare le situazioni considerate più difficili.
In alcuni casi il disagio può comparire persino al solo pensiero di dover guidare, finendo per influenzare spostamenti, lavoro e organizzazione della quotidianità.
Come superare la paura di guidare
Non esiste una formula magica, ma l’amaxofobia può essere affrontata con un percorso psicologico. Tra gli approcci utilizzati per le fobie specifiche c’è la terapia cognitivo-comportamentale, che interviene sui pensieri e sui comportamenti legati alla paura.
Un ruolo importante può avere anche l’esposizione graduale, affrontando le situazioni temute un passo alla volta e in modo controllato. Tecniche di respirazione e rilassamento possono inoltre aiutare nella gestione dell’ansia.
(Immagini generate con IA)