È proprio vero che le coppie “perfette” non litigano mai? La psicologia moderna e la terapia di coppia stanno dimostrando l’esatto contrario. Mandare giù il rospo per quieto vivere non è un atto di maturità, ma una bomba a orologeria. Evitare sistematicamente il confronto non salva il rapporto, ma finisce per svuotarlo dall’interno.
Quante volte, pur di chiudere una discussione, vi siete ritrovati a chiedere scusa per primi, a rassicurare il partner anche quando la ferita era ancora aperta. In psicologia questo comportamento ha un nome preciso: fawning ovvero adulazione.
Perché la fretta di fare pace altera la realtà di coppia
Il problema dell’adulazione e della fretta di far pace è che altera la percezione della realtà. Ogni volta che plachiamo un conflitto prima ancora di aver espresso i nostri bisogni, mandiamo al partner un messaggio chiaro: quello che hai fatto va bene, non ci sono conseguenze. Come evidenzia la psicoterapeuta Nancy Colier su Psychology Today, la ferita emotiva si chiude solo in superficie e la fretta di ristabilire il legame emotivo a tutti i costi impedisce di curare la vera causa del problema.
Il conflitto sano: la ricetta per vivere meglio la vita di coppia
A riabilitare il valore della discussione ci pensa il Dottor John Gottman, professore Psicologia all’Università di Washington. Secondo le sue ricerche decennali, non sono le urla a distruggere i rapporti, ma la totale assenza di confronto.
Chi evita il conflitto accumula risentimento e finisce per allontanarsi emotivamente nel tempo. Al contrario, la lite è uno strumento indispensabile di evoluzione: “Il conflitto ha davvero uno scopo, e questo scopo è la comprensione reciproca” riporta Vice. Un conflitto sano permette alla coppia di progredire, rompere gli schemi tossici e aggiustare ciò che non funziona più.
Come smettere di fuggire dai litigi per salvare la relazione
La soluzione? Semplicemente imparare a tollerare il disagio. I terapeuti suggeriscono di non correre subito a mettere una soluzione tampone sul problema. Quando nasce un motivo di scontro, bisogna lasciare che il conflitto esista nella stanza, permettendo al problema di essere riconosciuto prima di essere archiviato.
(Immagini generate con IA)