Perché hai meno voglia di sesso quando sei stressato

22 Aprile 2026

Se non hai voglia di fare sesso nell’ultimo periodo, sappi che probabilmente è solo colpa dello stress, è il tuo corpo che sta cercando di proteggerti.

Gemma Nice, consulente sessuale, spiega al Metro che quando siamo troppo tesi la nostra biologia dà la priorità alla sopravvivenza invece che al piacere. Come dice lei stessa: “Anche quando mentalmente desideri fare sesso, il tuo corpo potrebbe bloccarsi. Non è un fallimento. È la tua biologia che fa il suo lavoro”.

Perché il corpo si blocca

In pratica, se il cervello è concentrato sul lavoro o sulle bollette, il sangue va al cuore e ai polmoni invece che ai genitali. Questo succede spesso agli uomini, che finiscono per sentirsi frustrati.

L’esperta chiarisce bene il punto: “Se il corpo è in modalità di lotta o fuga, il solo desiderio non basta: il sistema nervoso dà letteralmente la priorità alla sopravvivenza rispetto alla funzione sessuale”.

Come ritrovare l’intesa con il partner

Per sbloccarsi non serve sforzarsi, anzi, l’impegno peggiora le cose. Bisogna solo tornare a sentirsi tranquilli con il partner, magari partendo da un semplice abbraccio senza aspettarsi nulla in cambio.

Il segreto sta tutto in questa frase di Gemma Nice: “Il desiderio non è qualcosa che si crea, è qualcosa che si permette quando il corpo si sente al sicuro. La pressione crea la performance. La sicurezza crea la connessione”.

(Credits: Getty Images)