Ci sono frangenti della vita in cui dobbiamo combattere la tristezza. Parliamo di tristezza buia, spesso vicina alla depressione, durante la quale la nostra voglia di metterci in gioco è pari a zero. In queste occasioni anche le faccende più quotidiane, come fare la doccia, ci passano di mente e non le vogliamo fare. Ma perché ciò accade?
Chi soffre di depressione lo sa bene: a volte anche il più piccolo dei compiti igienici può sembrare insormontabile e fare la doccia o lavarsi i denti può sembrare un compito che richieda l’impiego di forze che semplicemente mancano. Sebbene siano stati condotti pochi studi sull’igiene personale e sulla depressione, un piccolo studio pubblicato nel numero di luglio 2022 di Health and Social Care in the Community ha mostrato che i problemi di igiene personale e di cura della persona sono spesso una delle principali difficoltà per chi soffre di depressione.
Uno dei motivi? “Le persone depresse avvertono un persistente umore basso, affaticamento e mancanza di motivazione per completare le attività quotidiane“, spiega il dottor Jim Cook, PhD, terapista autorizzato con sede a Marietta, Ohio, e docente di consulenza online e coordinatore interno presso il College of Social and Behavioral Sciences dell’Università di Phoenix in Arizona. Nella sua esperienza clinica, Cook ha scoperto che l’umore basso e la mancanza di energia possono indurre molte persone depresse a cercare di conservare la propria energia il più possibile per affrontare la giornata. E, a volte, le attività igieniche possono richiedere più energia di quella che hanno.
“Quando ciò accade, molte cose importanti nella vita possono cadere nel dimenticatoio, tra cui l’igiene personale“, aggiunge Faisal Tai, MD , uno psichiatra certificato in uno studio privato a Houston. “Quando la depressione fa sentire qualcuno al suo punto più basso, l’ultima cosa che gli viene in mente è quella di raccogliere le forze e la concentrazione per farsi una doccia e lavarsi i denti.”