Sesso in estate: le posizioni sessuali da evitare con il caldo

28 Maggio 2026

Con il caldo estremo, anche il sesso può diventare più faticoso del previsto. Non si tratta di dover rinunciare per forza, ma di capire quando il corpo sta chiedendo una pausa. 

La dottoressa Susanna Unsworth lo spiega chiaramente a LadBible: “Il sesso è una forma di sforzo fisico, quindi durante le ondate di calore aumenta il rischio di disidratazione, vertigini, surriscaldamento o svenimento, soprattutto in ambienti poco ventilati“.

La posizione del missionario è da evitare?

Il problema principale è il contatto prolungato tra i corpi. Per questo, una delle posizioni da evitare quando fa molto caldo è il missionario: prevede molto contatto pelle contro pelle e può intrappolare il calore tra i partner. Il risultato? Si suda di più, ci si affatica prima e il rischio di sentirsi male aumenta.

Perché evitare la posizione del 69 quando fa caldo

Attenzione anche al 69, perché porta i volti e la parte superiore del corpo molto vicini. In una stanza calda o poco arieggiata, questa posizione può rendere più difficile respirare bene e aumentare la sensazione di fastidio.

I consigli della ginecologa per fare sesso in estate 

Secondo la ginecologa, “Durante le giornate di caldo estremo, le posizioni che richiedono meno sforzo fisico o che permettono la circolazione dell’aria possono risultare più comode”. Tradotto: meglio evitare acrobazie, prendersela con calma e scegliere situazioni meno intense.

Bere acqua, accendere l’aria condizionata o un ventilatore e fermarsi subito se compaiono vertigini, nausea o debolezza è fondamentale. 

Il caldo, inoltre, può incidere anche sul benessere intimo: negli uomini può compromettere la qualità dello sperma, mentre nelle donne lo stress fisico può influenzare ovulazione e benessere generale. Il piacere va bene, ma senza trasformarlo in una maratona sotto il sole.

(Credits: Getty Images)