Migliorare la propria vita sessuale non significa stravolgere tutto. A volte bastano piccoli aggiustamenti quotidiani per cambiare davvero come ci si sente prima, durante e dopo il sesso. Secondo quanto riportato da Vice, esistono strategie pratiche che aiutano a rafforzare desiderio, intimità e connessione.
1. Spezza la routine prima di iniziare
Il desiderio è alimentato dalla novità. Fare qualcosa di diverso insieme, aumenta la chimica tra voi ed esalta il desiderio quando poi vi ritrovate a letto.
2. L’importanza del sonno
Essere stanchi influisce negativamente sul desiderio e sull’energia sessuale. Una buona notte di riposo è una parte fondamentale per avere un desiderio più forte e un’esperienza più appagante.
3. La sessione di “solo tatto”
Imposta un timer per 10 minuti di tocco senza secondi fini: carezze senza l’obiettivo di arrivare al sesso. Questo tipo di contatto aiuta a ridurre la pressione da prestazione e a far riscoprire cosa provoca piacere, lentamente.
4. Spegni il mondo esterno
Spegnere o lasciare il telefono fuori dalla stanza aiuta a creare uno spazio di attenzione totale. Questo semplice gesto può migliorare l’intimità e la connessione mentale oltre che fisica.
5. Fai dell’attenzione reciproca una priorità
La qualità del sesso cambia quando entrambi siete consapevoli di ciò che funziona e di ciò che non funziona. Ascoltare il partner, cambiare ritmo o movimento in base a come reagisce, e adattarsi ai segnali aumentano il piacere per entrambi.
6. Se l’orgasmo sembra “casuale”, praticalo con intenzione
Se ti capita che l’orgasmo arrivi “a caso” o non arrivi quando vorresti, può essere utile allenarti da solo per capire meglio cosa ti fa raggiungerlo. Questo ti aiuta anche a comunicarlo meglio al partner.
7. Il potere dei due minuti post-sesso
Non scappare via subito dopo. Stare insieme anche solo 2 minuti in più semplicemente restando vicini può aumentare la soddisfazione complessiva e rafforzare la connessione emotiva.
(Credits: Getty Images)