Una scrivania non è solo il punto in cui appoggiamo computer e documenti. È parte dell’ambiente in cui trascorriamo molte ore e può contribuire a rendere una giornata più o meno pesante. Rumore, poca privacy, illuminazione e comfort possono influire su concentrazione e benessere: per questo la postazione di lavoro può avere un ruolo nello stress percepito.
Il tema è stato rilanciato da Everyeye Lifestyle, che cita lo State of the Global Workplace 2026 di Gallup. Nel report, il 40% dei dipendenti nel mondo afferma di aver provato molto stress il giorno precedente. Il dato non misura però l’effetto della scrivania: fotografa lo stress quotidiano dei lavoratori, che dipende da molti fattori.
Stress in ufficio: il peso di open space, rumore e privacy
Tra gli elementi più studiati c’è l’open space. Una review del 2025 su Building and Environment ha analizzato il rapporto tra layout e salute dei lavoratori. Negli spazi condivisi, rumore e poca privacy possono aumentare le distrazioni e rendere più difficile mantenere l’attenzione, soprattutto quando le conversazioni dei colleghi diventano un sottofondo continuo.
Ma l’ambiente non agisce allo stesso modo su tutti. Una revisione di 33 studi sul Journal of Environmental Psychology ha trovato risultati meno uniformi quando lo stress viene misurato con indicatori fisiologici. Non esiste, quindi, una formula universale per l’ufficio perfetto.
Come rendere la postazione di lavoro meno stressante
Secondo la psicologa del lavoro Vittoria Olivieri, citata da ANSA, possono aiutare spazi che alternano aree collaborative e zone tranquille, insieme a buona illuminazione, aerazione, comfort termico ed ergonomia. Anche poter adattare la postazione alle proprie esigenze può aumentare la sensazione di controllo e ridurre alcune distrazioni evitabili.
Il punto è questo: la postazione conta, ma non spiega da sola lo stress lavorativo. Carichi, relazioni con colleghi e responsabili, organizzazione e cultura aziendale restano centrali. Uno spazio ben progettato può però contribuire a rendere la giornata più gestibile.
(Immagini generate con IA)