12 Aprile 2023
15 minuti di solitudine al giorno per sentirsi meglio
Chiudere il mondo fuori dalla porta e staccare il telefono: secondo la ricerca apparsa sul Personality and Social Psychology Bulletin, condotta dal gruppo di ricerca guidato da They-Vy-Nguen dell’Università di Rochester, 15 minuti di solitudine al giorno sarebbero un vero e proprio toccasana per chiunque.
La solitudine, presa a piccole dosi, si rivela così un’esperienza piacevole, anti stress, e rigenerante, soprattutto oggi, che stiamo vivendo in un’epoca iperconnessa e perennemente immersa in un flusso infinito di informazioni.
Restare quindi da soli per un breve lasso di tempo ci permetterebbe di mettere ordine nei pensieri, rivalutare il silenzio, recuperare la serenità e ridimensionare i problemi.
