18 Luglio 2023
Cosa succede se rinunci alla caffeina?
Cosa succede se improvvisamente rinunciamo alla caffeina?
Che sia contenuta in un vero e proprio caffè o in una di quelle bevande energetiche, la caffeina, una sorta di droga legale, è ciò che permette a molti di affrontare le giornate con una rapida dose di energia, una sorta di stampella su cui ci appoggiamo ormai meccanicamente.
Sospendere l’assunzione di caffeina equivale ad affrontare una vera e propria astinenza, dicono gli studiosi, con tanto di mal di testa, stitichezza, sonnolenza, stanchezza e una certa nebbia mentale.
Tutti sintomi che spariscono in pochi giorni, sia chiaro, e che è possibile lenire introducendo più cibi ricchi di fibre e bevendo più acqua per favorire il transito intestinale, facendo più movimento per ossigenare muscoli e cervello e meditando, soprattutto al mattino, per trovare fonti di energia alternative.
Trascorsi i primi difficoltosi momenti, ci si ritrova più rilassati, i denti smetteranno di ingiallire e il riposo sarà più soddisfacente.
