Che l’esercizio fisico sia importante per il benessere è fuori discussione, ma un nuovo studio suggerisce che dimenticare la frenesia della palestra a favore di un po’ di relax sul divano, allungherebbe addirittura la vita di 10 anni.
Si tratterebbe di una nuova strategia per la longevità, secondo la quale il riposo, se ben calibrato con una sana attività fisica, giocherebbe un ruolo chiave nel mantenere il corpo in salute più a lungo.
Prendersi delle pause, concedersi del tempo in panciolle sul divano senza sensi di colpa, aiuta infatti a ridurre i livelli del cortisolo, l’ormone dello stress che, se presente in quantità eccessive, viene associato a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, diabete e ictus.
Oltre a un buon sonno notturno, fondamentale per corpo e cervello, un po’ di relax durante il giorno ci potrebbe garantire una lunga vecchiaia in ottime condizioni.
Sarà vero?
