A quante persone potete rivolgervi in caso di estremo bisogno o quando siete tristi e depressi?
Se sono almeno 2 e sono fidate, allora avete scoperto il segreto della felicità che, secondo lo psichiatra americano Robert Waldinger, direttore dello storico Study of Human Hapiness di Harvard, è la componente essenziale per stare bene.
Condividere preoccupazioni e stress con gli altri, afferma Waldinger, è infatti fondamentale per aiutare il corpo a ritrovare un equilibrio, stemperando la tensione, sdrammatizzando eventi spiacevoli e non lasciando depositare nell’anima le tristezze.
Lo studio condotto dallo psichiatra ha rivelato che la qualità delle relazioni è essenziale, quindi avere legami forti e duraturi con gli altri migliora felicità e benessere fisico: basterebbero almeno 2 veri amici per riuscire a sorridere alla vita sempre.
Ma ci sarebbe un’altra componente nella felicità ed è genetica: secondo la psicologa Sonja Lyubomirsky il 50% della nostra felicità dipende dal nostro DNA e dal nostro temperamento innato: felici si nasce, poi strada facendo lo si diventa.