Sindrome del Maschio Irritabile, ovvero la sindrome premestruale al maschile

Da oggi anche le donne potranno ironicamente chiedere ai propri compagni se per caso si trovano “in quei giorni del mese” quando sono nervosi.

Ebbene sì, dopo secoli di battutine feroci sull’irritabilità femminile da collegare necessariamente alla sindrome premestruale, è stato dimostrato che anche gli uomini soffrono di una situazione analoga chiamata Sindrome del Maschio Irritabile.

Peter Schlegel è il presidente di urologia al New York Presbyterian and Weill Cornell Medicine che sostiene questa scoperta.

Al Daily Beast ha dichiarato che mentre le donne hanno cicli ormonali generalmente molto regolari e relativa sintomatologia collegata, gli uomini hanno cambiamenti ormonali simili ma su base giornaliera.

Il livello di testosterone ad esempio nei soggetti più giovani, può cambiare anche fino a 4 volte in una sola giornata, con conseguenti ricadute su comportamento e umore.

Ma è stato Jed Diamond, terapeuta e autore di The Irritable Male Syndrome, che ha dato un nome a questi cambiamenti (Sindrome del Maschio Irritabile), individuando due periodi cruciali in cui gli ormoni maschili subiscono variazioni significative, ovvero l’adolescenza/giovinezza e la mezza età.

Ma cosa prova chi soffre della Sindrome del Maschio Irritabile?

Nulla di così diverso dai sintomi della sindrome premestruale: depressione, rabbia, inquietudine, ipersensibilità, affaticamento, bassa autostima, ansia, letargia, bassa libido e confusione, in alcuni casi anche vampate.

La parola ormonale, suggerisce Diamond, è sempre stata associata all’universo femminile, poiché l’idea che anche un uomo potesse avere cambiamenti ormonali è sempre suonata come un’aberrazione.

In realtà la scienza conferma che gli uomini hanno cicli ormonali alla stregua delle donne, con livelli di testosterone più alti al mattino e più bassi di notte.

Alla luce di questa scoperta, cosa fare per non soccombere agli sbalzi ormonali?

Innanzitutto occorre una dieta bilanciata, evitando le abbuffate, ed è fondamentale l’esercizio fisico, creando possibilmente una routine di allenamento settimanale.

Per tutto il resto, ovvero depressione, isolamento, ipersensibilità, in emergenza funzionano gli stessi metodi delle donne, ma declinati al maschile, e quindi divano, birra, sport in tv, un paio di amici e passa tutto.

Perfino senza dover correre al supermercato a comprare gli assorbenti…