“Cobwebbing”: fare pulizia dei ricordi aiuta a dimenticare l’ex?

2 Novembre 2026

Superare una rottura è già complicato di per sé, ma diventa un’impresa quasi impossibile quando la persona che stiamo cercando di dimenticare continua a comparire sullo schermo del nostro smartphone.

Per fortuna, a venire in nostro aiuto c’è il “cobwebbing”, letteralmente “spolverare le ragnatele”, il nuovo trend post-rottura che invita a fare pulizia di tutti i ricordi fisici e digitali del passato.

L’impatto dei social sulla rottura

La psicologa sociale Tara Marshall della McMaster University ha studiato a lungo questo fenomeno: imbattersi nelle foto di un ex sui social media aumenta nostalgia, gelosia e tristezza, rallentando la crescita personale.

Non servono scatti romantici o nuovi partner: basta vedere l’ex felice o in gran forma per far riaffiorare il dolore emotivo. 

Chi controlla abitualmente i profili del passato finisce per vivere una sofferenza prolungata e fare più fatica a ritrovare il proprio equilibrio.

La pulizia per liberarsi dal passato

Il processo di “cobwebbing” parte proprio dal telefono: smettere di seguire l’ex o silenziare il suo profilo è il primo passo indispensabile. 

Per evitare di eliminare del tutto anni di vita, gli esperti suggeriscono di spostare le foto vecchie in una cartella nascosta o su un hard disk esterno, così da non sfogliarle per errore. 

Allo stesso modo, è utile affrontare subito gli oggetti rimasti in casa, magari con l’aiuto di qualcuno che ci aiuti a restituire o buttare le cose superflue, felpe comprese!

(Immagini generate con IA)