Il partner promette e non cambia? Ecco come smettere di sperarci

12 Maggio 2026

Come si fa a fidarsi di una persona che non rispetta mai le proprie promesse? Quando il cambiamento promesso dal partner non arriva, bisogna capire quando è il momento di smettere di aspettare. Sicuramente troncare un rapporto può essere difficile, ma anche trovare stabilità in una relazione di questo tipo non è semplice. 

Come l’incertezza influenza i livelli di ansia

Secondo un articolo di Vice, per chi si trova in questa situazione è importante capire l’impatto che l’incertezza del partner ha sul livello di ansia e preoccupazione nella propria vita.

Everett Uhl, terapeuta di coppia e sessuale, conferma quanto sia difficile trovare un equilibrio quando si è abituati a vivere una situazione di instabilità: “Gestire un partner che non mantiene la parola data è davvero difficile. Il conflitto interiore tra il desiderio di fidarsi di quella persona e l’impossibilità di contare su di lei è estenuante”. E poi continua dicendo: “In genere, le persone devono nutrire la speranza pur sapendo che la probabilità è bassa”.

Purtroppo, più passa il tempo e meno probabilità ci sono che la persona in questione cambi. Inoltre, rischia di instaurarsi una dinamica tossica per cui l’altra persona senta di “doversi guadagnare” attenzione e fiducia. 

Come “ottenere” un cambiamento 

Se, dopo ripetute richieste, il cambiamento desiderato non avviene, è importante stabilire dei limiti. Augusto Blanco, di Man Helping Men, spiega che imporre delle regole è necessario per far capire al partner che ogni sua mancata promessa ha delle conseguenze.