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Perde 30 kg a 77 anni: ecco la storia della “nonna fitness”
Quando si è determinati a raggiungere un obiettivo, niente e nessuno si può mettere in mezzo: questo è il caso di Joan MacDonald
Quando si dice che l’età è solo un numero, probabilmente si sta parlando proprio di lei, Joan MacDonald, che all’età di 77 anni è riuscita a perdere 30 kg. La stessa donna racconta attraversa il suo profilo di Instagram, come è riuscita a raggiungere un tale traguardo ed a guadagnarsi il soprannome di “nonna fitness”.
Attraverso la didascalia del post, dove troviamo una foto che mette a confronto i suoi 57 anni con gli odierni 77, racconta la sua storia e la sua esperienza tra allenamenti e diete: “Non credere mai che non si possa cambiare la propria vita”, afferma Joan.
“Quando avevo quarant’anni ho subito un’isterectomia che mi ha lasciato con un solo ovaio. Non mi è stato consigliato alcun tipo di TOS, né esercizi progressivi o di rafforzamento del pavimento pelvico. Non avevo idea di come mangiare per la salute” – aggiunge Joan – “Sono andata avanti da sola, commettendo un errore dopo l’altro, aumentando lentamente di peso fino a superare i 90 chili, come nella foto”.
Poi finalmente un giorno qualcosa è cambiato, come afferma la nonna nel suo post: “Solo dopo i settant’anni sono riuscita a dare una svolta alla mia salute con l’aiuto di mia figlia e di suo marito. Ora sto facendo del mio meglio per portare avanti la fiamma e accendere quante più candele possibili”.
Infine, Joan non può fare a meno di fare un inno a chi leggerà la sua storia: “Non importa la vostra età, quello che vi è successo in passato o quanto vi sentite male, le piccole azioni quotidiane nella giusta direzione possono fare una grande differenza se solo rimanete coerenti. Credeteci”.
Adesso Nonna Fitness mangia anche più di prima, 5 pasti al giorno, e continua a dimagrire. Nonostante il suo obiettivo iniziale fosse di raggiungere il peso forma nel minor tempo possibile, adesso continua a mantenere questo stile di vita perché la fa stare bene, la fa sentire più forte: “Voglio sfidare me stessa ogni giorno e raggiungere i miei obiettivi” - afferma Joan - “La mia speranza è quella di aiutare il maggior numero possibile di voi a iniziare”.