Sesso programmato: come funziona la "Regola di Cenerentola"

Negli ultimi anni, il concetto di sesso programmato ha guadagnato popolarità, e non senza ragione. Alice Giddings racconta come la pianificazione dell’intimità possa diventare una vera e propria svolta se gestita con attenzione. L’idea alla base è semplice: stabilire un limite temporale per l’inizio e la fine del rapporto, evitando di sacrificare il riposo o sentirsi costretti.

Quando la vita quotidiana diventa un ostacolo

Mia, ascoltatrice del podcast Just Between Us, ha condiviso la sua esperienza: “Vivo con persone che richiedono molta attenzione ed è molto impegnativo. Non ho il tempo o la capacità mentale per il sesso. Lavoro molte ore e passo da super stanca a sessuale con difficoltà”.

Questa situazione è comune, soprattutto per chi si trova a gestire lavoro, cura dei familiari e faccende domestiche e spesso porta all’esaurimento emotivo e fisico. In questi casi, la spontaneità può risultare difficile e la programmazione diventa un alleato prezioso per mantenere la connessione intima.

Come funziona la ‘regola di Cenerentola’

La regola prevede un cut-off temporale oltre il quale l’intimità non è più contemplata. Alice suggerisce di stabilire un orario limite, ad esempio le 22:30, e di organizzare l’inizio del sesso in anticipo rispetto a questo, considerando anche la durata media di un rapporto, circa 24 minuti.

L’approccio non è rigido: serve a creare anticipazione e permettere ai partner di prepararsi mentalmente, senza sentirsi costretti da un orario fisso. Questo metodo favorisce anche la creatività, lasciando spazio a piccoli gesti seducenti durante la giornata, come messaggi sexy o flirt casuali.

 Audio erotici e Spooning: come accendere la passione 

Mia e Alice suggeriscono di sfruttare la giornata per accendere la passione. Un esempio è la porn dosing, ascoltare brevi estratti di audio erotico mentre si svolgono attività quotidiane come la spesa o il bucato. Questo aiuta a mantenere alta l’eccitazione e a facilitare il passaggio dalla routine alla sessualità serale. Inoltre, quando la stanchezza si fa sentire, ci sono posizioni più semplici per godersi l’intimità senza sforzo eccessivo. Lo spooning è una soluzione pratica, rilassante e ugualmente intima.

I vantaggi del sesso programmato

Il sesso programmato, se gestito correttamente, non è freddo o meccanico: crea anticipazione, riduce lo stress e rafforza la connessione emotiva tra i partner. La regola di Cenerentola trasforma la pianificazione in un gioco di desiderio, rendendo la routine non più un ostacolo, ma un modo per aumentare il piacere.