Perché molti uomini rimpiangono la ex e le occasioni mancate?

6 Luglio 2026

La maggioranza degli uomini ha una persona alla quale non ha mai smesso di pensare. Secondo Maria Luciani, ricercatrice di psicologia sociale presso l’Università della California a Berkeley, è più frequente che siano gli uomini a rimpiangere una vecchia relazione rispetto alle donne.

Perché alcuni uomini rimpiangono una vecchia relazione

Molti uomini tendono a soffermarsi sulle opportunità mancate a livello sentimentale, mentre sembrano archiviare più facilmente le storie considerate più importanti.

Intervistati da Metro, diversi uomini hanno ammesso di pensare spesso alla donna che si sono lasciati sfuggire, talvolta persino ogni giorno, nonostante siano felicemente sposati o abbiano una compagna. Il tratto comune è il pensiero rivolto a relazioni passate e ormai chiuse, oppure a rapporti mai davvero concretizzati.

Quando il ricordo diventa idealizzazione

L’esperta descrive questo fenomeno come “nostalgia relazionale o sessuale”. La nostalgia tende infatti a riportare alla mente soprattutto i ricordi positivi: rivivere una situazione mai compiuta può risultare più semplice, perché si tratta di una versione filtrata e idealizzata di ciò che è accaduto.

Sebbene sia un comportamento abbastanza normale, il problema nasce quando questo pensiero si trasforma in un’ossessione e porta a paragonare costantemente l’ex al partner attuale. 

A tal proposito, Gigi Engle, esperta di sesso e relazioni, ha dichiarato a Metro: “È normale sentire la mancanza di quella persona, ma diventare così ossessionati da quella che si è persa, al punto da sabotare se stessi o la propria relazione, o da paragonare tutti all’ex, non è sano e va affrontato”.