All’inizio di una relazione il desiderio sembra non richiedere alcuno sforzo. Col tempo, però, le cose cambiano: il lavoro si allunga, la stanchezza si accumula e la testa resta piena di pensieri. Così il sesso finisce per essere rimandato, non perché manchi l’attrazione, ma perché la vita quotidiana occupa tutto lo spazio disponibile.
Un approfondimento del Guardian ha raccolto i consigli di terapeuti e sessuologi che affrontano spesso questo tema con le coppie. Il loro messaggio è rassicurante: niente panico e nessuna soluzione miracolosa, piuttosto, suggeriscono di tornare alle basi.
Ecco alcuni spunti concreti:
Programmate e create un rituale
Mettere il sesso in agenda non uccide la spontaneità: la rende possibile. Aiuta anche avere un “passaggio” dalla giornata all’intimità: doccia, passeggiata, una canzone, luci più morbide.
Allargate la definizione di sesso
Non deve essere sempre “tutto o niente”. Un bacio lungo, carezze, contatto e complicità possono riaprire la connessione e far tornare il desiderio senza pressione.
Cambiate aria (anche poco)
Non serve un viaggio: basta rompere lo schema. Una cena fuori, una notte in un posto diverso, o anche solo spostarsi di stanza può ridurre la monotonia.
Fate una lista di idee insieme
Come una playlist: cose che sapete già funzionare e qualche novità da provare. Decidere insieme abbassa l’ansia da prestazione e rende tutto più leggero.
Parlatene bene e controllate come state
Depressione, esaurimento, stress o risentimento possono spegnere la libido. Meglio parlarne senza accuse: partire da ciò che è piaciuto e chiedere “cosa ti piacerebbe di più” funziona meglio di “non facciamo mai…”.
Quando il desiderio rallenta ci si può sentire soli, pur amando chi si ha accanto. Ripartire da piccoli gesti sinceri può fare più differenza di quanto si pensi.
(Credits: Getty Images)