Senza social per due settimane fa ringiovanire mentalmente di dieci anni

Si parla già da tempo della cosiddetta digital detox, e l’argomento necessita ancora di approfondimenti, ma secondo quanto riporta il Corriere della Sera, alcuni studi sarebbero già in grado di dimostrare i benefici dello spegnimento del cellulare.

Uno studio su 467 persone realizzato da Pnas Nexus ad esempio ha rivelato come due settimane con un cellulare senza funzioni smart (e quindi no social) hanno portato a un ringiovanimento mentale di 10 anni, con riduzione dei sintomi depressivi.

E che i social network favoriscano quindi un assopimento delle funzioni cognitive lo dice anche un’altro studio uscito su Juma Network Open, condotto dalla prestigiosa American Medical Association, secondo il quale limitare per una settimana l’accesso al social a una sola mezz’ora al giorno (rispetto alle due ore di media), contribuisce a diminuire i sintomi della depressione, dell’ansia, e dell’insonnia.

Non è ancora chiaro cosa effettivamente contribuisca ai benefici che derivano dalla disconnessione, se sia ad esempio il maggior tempo a disposizione o l’aumento degli incontri con persone fisiche, così come non è chiara la durata degli effetti benefici.

I ricercatori di Harvard hanno provato a indagare proprio questo aspetto, chiedendosi se gli effetti siano permanenti o temporanei.

Nella ricerca pubblicata su Pediatrix, concludono che sebbene la digital detox porti a risultati positivi, è bene fare dei distinguo in base al genere, l’età e fattori contestuali: insomma, non tutti i soggetti possono avere, a parità di ore di disconnessione, uguali benefici.