8 semplici passi per combattere lo stress

Lo stress è qualcosa con cui tutti noi facciamo i conti, ogni giorno. È una condizione molto, forse troppo, diffusa nella società di oggi ed è importante per il nostro benessere psicofisico riuscire ad esserne immuni. La parola stress indica il modo attraverso cui ci adattiamo agli stimoli che ci arrivano dall'esterno: c'è chi sa affrontarli bene, chi un po' meno. Forse è impossibile eliminare del tutto lo stress perchè in fondo fa parte della vita, ma possiamo provare a gestirlo in modo più maturo e responsabile, affinchè non ci crei danni e non comprometta il nostro benessere quotidiano. Se vi sentite stressati o, più in generale, volete migliorare la vostra serenità, ecco alcuni preziosi consigli.