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10 trucchi per non ingrassare durante le vacanze
Avete intenzione di lasciarvi andare tra buffet e grigliate? Leggete prima questi dieci consigli!
Per moltissimi le vacanze estive sono sinonimo di relax e questo include anche banchetti invitanti e deliziose cene in riva al mare.
Il rischio che le ferie influiscano sulla vostra dieta, quindi, è molto alto. Ci sono dei trucchi, però, che possono aiutarvi a tenere la situazione sotto controllo e a non arrivare a settembre con qualche chilo di troppo.
"Possiamo trovare degli escamotage per non ingrassare, sia se la nostra vacanza è in un villaggio, sia se è in crociera o in giro per il mondo", assicura Simona Chialastri, la biologa nutrizionista dell'Istituto Neurotraumatologico Italiano che ha elencato dieci trucchi per difendere la vostra linea.